Level 2 freediver cursus - Apnea Academy Amsterdam

Algemene Info -- Freedive Discovery -- Level 1 Freediver -- Level 2 Freediver -- Level 3 Freediver

Deze cursus is gericht op iedereen met freedive ervaring en die bij voorkeur de cursus Level 1 Freediver met goed gevolg heeft afgelegd. Ook bij deze opleiding is het vooral het doel om veilig en ontspannen plezier te beleven onderwater. Echter, we gaan nu een stap verder in de theorie, de oefeningen en de vereisten voor het behalen van het brevet. De lessen vinden zowel in het zwembad als in het buitenwater plaats. Je krijgt les van professionele gekwalificeerde freedive-instructeurs. Per 4 studenten is er minimaal één instructeur. Na het behalen van de cursus krijg je een internationaal erkend certificaat.

Lesopbouw

Theorie, ademhalings- en ontspanningstechnieken: 10 uur.
Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere:
• Dieet
• Ontspanning- en concentratieoefeningen
• Buddysysteem en redden van slachtoffers
• Analyse van de vinslag
• Klaren van oren en masker
• Ademhalingstechnieken en yoga (pranayama)
• Protectie van de omgeving en maritieme leven
• Specifieke freedive training

Oefeningen in het zwembad: 16 uur.
Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere:
• Schoolslag en borstcrawl
• Schoolslag onderwater
• Opduiken van objecten
• Correcte vinslag
• Onderwater aantrekken van je materiaal
• Correcte hoekduik
• Helpen van een slachtoffer

Oefeningen in het buitenwater: 5 uur.
Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere:
• Het werken in buddyparen
• 15 meter dynamische apnea op diepte van 5 meter
• Constant weight naar 15 meter
• Free immersion
• Helpen van een slachtoffer op 8 meter

De eisen ten aanzien van de deelname zijn:
• Minimum leeftijd 18 jaar
• Sportmedische keuring of duikmedische keuring (niet ouder dan 1 jaar)
• Kunnen zwemmen
• Minimale deelname aantal cursisten is 4

Waar moet je zelf voor zorgen (materialen zijn op verzoek te huur):
• 5 mm duikpak of dikker
• Masker en snorkel
• Vinnen
• Eten en drinken

Brevetteringseisen zoals worden gesteld aan het eind van de opleiding:
• De aangeboden theorie, oefeningen en technieken beheersen van level 1 en 2
• Static apnea: minimaal 2 minuten en 30 seconden halen (in de praktijk haalt iedereen tussen de 3 en de 5 minuten)
• Dynamic apnea (zwembad): minimaal 50 meter onder water zwemmen
• Constant Weight: minimaal 15 meter diep duiken
• Redden van een slachtoffer op 8 meter diepte

Kosten: 360 euro

Voor data en online registratie ga naar onze hoofd site http://www.apnea-amsterdam.com ,selecteer de "education" button en de gewenste taal.


	Apnea Academy Level 2 Freediver cursus Algemene Info -- Freedive Discovery -- Level 1 Freediver -- Level 2 Freediver -- Level 3 Freediver Deze cursus is gericht op iedereen met freedive ervaring en die bij voorkeur de cursus Level 1 Freediver met goed gevolg heeft afgelegd. Ook bij deze opleiding is het vooral het doel om veilig en ontspannen plezier te beleven onderwater. Echter, we gaan nu een stap verder in de theorie, de oefeningen en de vereisten voor het behalen van het brevet. De lessen vinden zowel in het zwembad als in het buitenwater plaats. Je krijgt les van professionele gekwalificeerde freedive-instructeurs. Per 4 studenten is er minimaal één instructeur. Na het behalen van de cursus krijg je een internationaal erkend certificaat. Lesopbouw Theorie, ademhalings- en ontspanningstechnieken: 10 uur. Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere: • Dieet • Ontspanning- en concentratieoefeningen • Buddysysteem en redden van slachtoffers • Analyse van de vinslag • Klaren van oren en masker • Ademhalingstechnieken en yoga (pranayama) • Protectie van de omgeving en maritieme leven • Specifieke freedive training Oefeningen in het zwembad: 16 uur. Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere: • Schoolslag en borstcrawl • Schoolslag onderwater • Opduiken van objecten • Correcte vinslag • Onderwater aantrekken van je materiaal • Correcte hoekduik • Helpen van een slachtoffer Oefeningen in het buitenwater: 5 uur. Onderwerpen welke aan de orde komen zijn onder andere: • Het werken in buddyparen • 15 meter dynamische apnea op diepte van 5 meter • Constant weight naar 15 meter • Free immersion • Helpen van een slachtoffer op 8 meter De eisen ten aanzien van de deelname zijn: • Minimum leeftijd 18 jaar • Sportmedische keuring of duikmedische keuring (niet ouder dan 1 jaar) • Kunnen zwemmen • Minimale deelname aantal cursisten is 4 Waar moet je zelf voor zorgen (materialen zijn op verzoek te huur): • 5 mm duikpak of dikker • Masker en snorkel • Vinnen • Eten en drinken Brevetteringseisen zoals worden gesteld aan het eind van de opleiding: • De aangeboden theorie, oefeningen en technieken beheersen van level 1 en 2 • Static apnea: minimaal 2 minuten en 30 seconden halen (in de praktijk haalt iedereen tussen de 3 en de 5 minuten) • Dynamic apnea (zwembad): minimaal 50 meter onder water zwemmen • Constant Weight: minimaal 15 meter diep duiken • Redden van een slachtoffer op 8 meter diepte Kosten: 360 euro Voor data en online registratie ga naar onze hoofd site http://www.apnea-amsterdam.com ,selecteer de "education" button en de gewenste taal.